Benefícios da banana

A banana é saudável, prática e cheia de energia e nutrientes para o seu dia a dia.

Benefícios da Banana

-Fornece energia
-Regula o funcionamento intestinal
-Diminui o estresse e a irritabilidade na TPM
-Redução do tabagismo
-Ajuda no combate a insônia

-Faz bem para o cérebro

-Regulação dos batimentos cardíacos

-Faz bem para os músculos e intestino

-Redução de câimbras

-Redução da anemia

-Sistema circulatório

Fonte de:

-Potássio
-Ferro
-Magnésio
-Triptofano
-Vitaminas do complexo B
-Vitamina A
-Fibras alimentares

Curiosidades:

-Tem menos açúcar que o cereal matinal
-Tem 5 vezes mais magnésio que o alface

-1 banana tem 60% mais fibras que 1 barrinha de cereais

-A banana aquecida com canela pode proporcionar uma excelente noite de sono

-Relaxante muscular natural
-Equilibra as funções cerebrais

-Excelente para os ossos

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