Cuide da sua saúde: Sangue saudável com 6 alimentos

Seu corpo depende do seu coração bombear o sangue através de milhares de quilômetros de vasos sanguíneos transportando oxigênio dos pulmõ...

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Cuidados com o açúcar

O problema com o açúcar começa quando consumimos mais do que realmente poderíamos. Um inocente cafezinho ou copo de suco pode virar um in...

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Como manter a pressão arterial sob controle

Não devemos descuidar da saúde e é necessário muita atenção para que a pressão arterial não saia de controle. Principalmente quem sofre d...

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Benefícios do café da manhã

Essa refeição é a responsável por fornecer energia para atividades ao longo do dia. Muitas pessoas "pulam" o café da manhã, ou...

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Os benefícios da beterraba

A Beterraba é um vegetal de cor vermelha, que é doce e possuir vários benefícios para saúde. Além disso, A Beterraba podem ser comido cru...

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Pra que serve a espaldeira ?

A espaldeira é necessária para promove uma postura saudável. Ela auxilia na correção da postura errada e ombros caídos. Em muitas vezes,...

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Dicas para ter uma saúde mental em dia

Dizem que a doença do século XXI é a depressão. A modernidade trouxe consigo uma pressão maior em diversos sentidos. Às vezes é difícil e...

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Os sinais que você precisa de vitamina K

A Vitamina K ajuda na coagulação do sangue prevenindo sangramento excessivo. A deficiência de vitamina K é rara em adultos. Porém, as p...

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Benefícios ao parar de fumar

A ciência já provou que parar de fumar em qualquer em dia qualquer idade aumenta a quantidade e a qualidade de vida. Comece a curar-se. ...

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AVC: Fique atento aos sintomas

É essencial reconhecer os sintomas do acidente vascular cerebral para minimizar os seus prejuízos. O AVC acontece quando há entupimento...

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Beba água regularmente. Confira os beneficios

Saiba sobre a importância de beber água regularmente. Você tem preguiça de levantar para beber um copo d’água a cada 30 minutos? Saiba q...

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18 dicas de saúde para a sua viagem

Com a viagem programada – seja ela de curta ou longa duração, nacional ou internacional – é importante adotar alguns cuidados para manter...

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Pra que serve o umidificador ?

O umidificador é um aparelho que tem função básica de manter a umidade relativa do ar dentro dos níveis recomendados para o ser humano jogan...

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Os benefícios das comidas típicas de Ano Novo

Alguns alimentos são os queridinhos da ceia de Ano-Novo. Poucos sabem que esses alimentos fazem bem à saúde. Confira os benefícios de ali...

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Faça do sono uma prioridade

O sono pode ser o último em sua lista, mas talvez seja hora de movê-lo para cima.  Passamos cerca de um terço de nossa vida dormindo. Dor...

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Alimentos da ceia que previnem doenças

Basta pensar na ceia de final de ano para vir na cabeça a imagem de uma mesa farta com várias comidas de natal. Depois que o período de f...

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Benefícios do exercícios cardiovasculares

O exercício cardiovascular conhecido também como exercício aeróbico são as atividades ritmadas que usam primariamente os músculos maiores...

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Mantenha seu intestino saudável em 14 passos

O câncer de intestino também conhecido como câncer de cólon e reto, é um dos mais incidentes do Brasil, com 30 mil novos casos por ano se...

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